Привет. Я - Елена.
Я не психолог. Не коуч. Не врач. Не гуру. У меня нет сертификатов и дипломов в рамочках.
Я - практик. Человек, который однажды обнаружил себя в точке, где тревога, паника и бесконечная мысленная карусель стали нормой. И решил разобраться - не через книжки «10 шагов к счастью», а через собственное тело и собственный опыт.
Разбираюсь в себе. Изучаю, как работает внимание, дыхание, нервная система - не в теории, а на практике. Пробую. Ошибаюсь. Нахожу то, что реально работает. И оставляю заметки.
Этот сайт - мои заметки. Для тех, кто идёт рядом или чуть позади по тому же пути.
Я не говорю «делай как я». Я говорю: «вот что я нашла - проверь на себе».
Потому что то, что здесь есть - дыхание и внимание - принадлежит каждому от рождения здесь. Это не мой продукт.
Я написала код, нарисовала интерфейс, собрала в одно место. Но сами техники - не мои. Они были до меня и будут после.
Брать деньги за то, что и так есть - странно. А не брать - еще более странно. Да? Ведь все берут, хехехех.
Зачем и почему я это делаю?
Потому что - могу делать. Потому что это само просится наружу в виде слов и образов и его не удержить внутри.
Потому что это место про тишину. Реклама - это шум. Трекинг - это слежка. И то, и другое - противоположность того, зачем вы сюда пришли.
Сайт не знает, кто вы. Не запоминает, откуда пришли. Не продаёт никому ваше внимание.
Важно: Всё, что написано на этом сайте - личный опыт и личные наблюдения. Это не медицинские рекомендации. Если вам плохо - идите к врачу. Серьёзно. Практики дыхания и внимания отлично работают вместе с профессиональной помощью, но не заменяют её.
Я делюсь тем, что помогло мне. Может помочь и вам. А может - нет. Проверяйте на себе, слушайте своё тело, не верьте на слово никому. Даже мне.